Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh

Rekor.co.id – Anggur memiliki berbagai warna, ada yang merah keunguan, hijau, dan hitam. Rasanya yang sedikit asam tetapi masih ada manis-manisnya, membuat banyak orang menyukai buah anggur.

Tidak hanya segar, anggur memiliki manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh. Berikut penjelasan lengkapnya.

Kandungan Gizi dalam Anggur

Anggur termasuk buah yang bisa Anda makan dengan berbagai cara. Mulai dari memakannya secara langsung, jus, agar-agar, minuman beralkohol, sampai bisa Anda olah menjadi kismis.

Baca Juga: 10 Aplikasi Penghasil Uang Tercepat dan Terbukti Membayar 2022

Selain bisa Anda olah menjadi berbagai macam makanan, anggur juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh.

Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram anggur memiliki kandungan gizi sebagai berikut.

Manfaat Anggur Bagi Kesehatan

Tidak hanya rasanya yang lezat, anggur juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Mulai dari menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, sampai penyakit kanker.

Berikut penjelasan lengkap seputar manfaat dan khasiat anggur untuk kesehatan

1. Mencegah kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit penyebab kematian terbanyak di dunia.

National Library of Medicine menerbitkan artikel yang menjelaskan bahwa kandungan resveratrol dalam anggur dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Resveratrol adalah salah satu jenis antioksidan yang bisa memperlambat pertumbuhan sel tumor dan kanker.

Terutama yang bertumbuh pada payudara, lambung, hati, dan getah bening.

Tak hanya itu, resveratrol dalam anggur juga baik untuk menghalau radiasi berbahaya seperti sinar ultraviolet A (UVA) dan B (UVB) dari sengatan matahari.

Paparan radiasi tersebut berisiko menyebabkan kanker kulit.

Meski begitu, masih butuh penelitian lanjutan dengan cakupan yang lebih luas untuk memastikan manfaat anggur satu ini.

2. Melawan penuaan dini

Selain resveratol, buah ini juga kaya akan kandungan antioksidan lainnya seperti quercetin dan rutin. Ketiga antioksidan ini berfungsi untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel, protein, DNA, serta gangguan keseimbangan dalam tubuh.

Kerusakan sel ini yang bisa menyebabkan penuaan dini. Gejalanya antara lain kulit keriput, rambut beruban, atau tulang keropos.

Sumber : hellosehat.com

About Beybeh

Check Also

Ragam Inspirasi Desain Rumah Minimalis Dengan Modal Minim

Ragam Inspirasi Desain Rumah Minimalis Dengan Modal Minim

Ragam Inspirasi Desain Rumah Minimalis Dengan Model Minim - Memiliki model rumah sederhana namun indah adalah impian seluruh keluarga, terutama bagi pasangan yang baru menikah dan memiliki keluarga baru.