7 Manfaat Buah Pepaya

rekor.co.id Saat buang air besar tidak lancar, salah satu buah yang wajib anda konsumsi tentu saja pepaya.

Ya, manfaat pepaya telah lama dikenal untuk membantu masalah usus. Pepaya sendiri adalah buah dengan daging jeruk.

Anda bisa makan pepaya yang sudah dimasak begitu saja atau diolah dalam beberapa masakan. Selain itu, pepaya juga kaya akan berbagai manfaat yang baik untuk tubuh.

1. Memiliki antioksidan kuat

Radikal bebas adalah molekul reaktif yang dibuat selama metabolisme tubuh kita. Radikal bebas ini dapat meningkatkan stres oksidatif, yang akhirnya menyebabkan penyakit.

Antioksidan, termasuk karotenoid yang ditemukan dalam pepaya, dapat menetralkan radikal bebas.

2. Melawan peradangan

Peradangan kronis adalah akar dari banyak penyakit. Makanan yang tidak sehat serta pilihan gaya hidup seseorang dapat memicu peradangan ini. Nah, kandungan antioksidan pepaya memiliki manfaat untuk meredakan peradangan.

3. Diisi dengan nutrisi

Pepaya adalah buah yang tumbuh di tempat tropis dan dikenal tinggi vitamin C, A, dan serat. Pepaya juga mengandung antioksidan sehat yang dikenal sebagai karotenoid.

Selain itu, tubuh kita dapat menyerap antioksidan sehat ini lebih baik dari pepaya daripada dari buah dan sayuran lainnya.

4. Konten antikanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa likopen dalam pepaya memiliki manfaat antikanker.

Pepaya dapat bekerja dengan mengurangi radikal bebas yang berkontribusi terhadap perkembangan kanker. Di antara 14 buah dan sayuran dengan sifat antioksidan, hanya pepaya yang menunjukkan fungsi antikankernya pada sel kanker payudara.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Lycopene dan vitamin C yang dimiliki pepaya dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung. Rajin makan pepaya bisa membuat anda terhindar dari cacat jantung.

6. Memfasilitasi pencernaan

Enzim papain dalam pepaya dapat membuat protein yang masuk ke dalam tubuh kita menjadi lebih mudah dicerna. Pepaya juga sering digunakan untuk mengobati sembelit. Jika Anda memiliki masalah dengan jadwal usus yang tidak teratur atau bahkan sangat jarang, anda bisa mulai dengan makan pepaya secara teratur.

7. Melindungi kulit

Selain menjaga kesehatan tubuh, pepaya juga memiliki manfaat untuk menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.

Kulit yang sering terkena radikal bebas akan berpotensi memiliki banyak keriput, lebih kendur dan kerusakan kulit lainnya yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Vitamin C dan likopen dalam pepaya melindungi kulit Anda dan dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan ini.

About asmaurr

Check Also

Aplikasi Waptrick Versi Lama Full Video MP4

Aplikasi Waptrick Versi Lama Full Video MP4

Aplikasi Waptrick Versi Lama Full Video MP4, oke sobat rebahan jadi pada kesempatan kali ini admin akan mengulas informasi tersebut.